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桃源居士的博客

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本博主是学习理科专业的,系中国物理学会会员,徐州市科学技术协会会员,在国家级刊物上曾多次发表学术论文。一生又酷爱诗词文学,喜欢交友。开博只为向博友交流学习,分享其精彩,自娱其乐,丰富自己的精神世界,拾朵朵博海浪花,来装点自己平凡的生活。写博陶冶情操,无意扬名发表。

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[转载]关于饮酒量的权威建议  

2014-06-04 16:06:33|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         《中国居民膳食指南2007》(由中国营养学会组织编写)

         “建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或高度白酒50克,或38°白酒75克。成年女性一天饮用酒精量不超过15克。相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克。孕妇和儿童青少年应禁忌饮酒”。

         鉴于现在有些人错误地用喝红酒的方法预防心脏病,该指南特意指出:“不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁地饮酒”。

          《中国高血压防治指南》2005年修订版(由卫生部心血管病防治研究中心和中国高血压联盟组织编写):

         如饮酒,建议每日饮酒量应为少量,男性饮酒精不超过30 克,即葡萄酒小于100-150 毫升(2~3 两),或啤酒小于250~500 毫升(半斤~1 斤),或白酒小于25~50 毫升(0.5~1 两);女性则减半量,孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。WHO 对酒的新建议是:酒,越少越好。”

附录:

       1酒精量的估算方法如下:酒精量(克)=饮酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重),如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为:500×52%×0.8=208克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。——该公式来自《酒精性肝病诊疗指南》(中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组2006年发布)

       2什么叫“大量饮酒”

“大量饮酒”指男性每日折含酒精(乙醇)量>60克或每周酒精摄入量>420克;女性每日酒精摄入量>40克或每周酒精摄入量>280 克。——《亚太地区非酒精性脂肪性肝病诊断与治疗共识》(“亚太地区非酒精性脂肪肝工作组”2006年11月发布)

       3.什么叫“少量饮酒”?

“少量饮酒”是指男性每日饮用酒精<20克(<140克/周),女性每日饮用乙醇<10克 (<70克/周)。——来源同上

      4.“酒能杀百邪、通血脉、调肠胃、消忧愁”,“少饮为佳,多饮则伤神损寿。”

                                                                                                       关于饮酒量的权威建议 - 桃源居士 - 桃源居士的博客

 
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